ابزار رایگان وبلاگ

سایت بدنسازان ایرانی

سایت بدنسازان ایرانی

اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان

 

(با عرض سلام و خوش آمد گویی به شما کاربران و ورزشکارن عزیز) 

به دلیل به روز بودن از دیگر صفحات سایت دیدن فرمایید

لطفا برای استفاده از همه ی امکانات این سایت و همچنین حمایت از وبسایت خودتان

در سایت عضوشوید.
سیستم کسب درآمد آذ پاپ آپ

سیستم کسب درآمد آذ پاپ آپ

!توجه!   !توجه!

فروشگاه سایت بدنسازان ایرانی

با عضویت در خبرنامه این وبسایت اخبار ، مقالات ، عکسها ، فیلمها و همچنین لینکهای جدید و خوب پرورش اندام به صورت هفتگی و یا ماهانه به ایمیل یا حساب کاربری شما فرستاده می شود.


در ضمن شما کاربران عزیز می توانید عکسهای ورزشی خود را به دو روش زیر در سایت قرار دهید:

1- از طریق فرستادن عکس به ایمیل سایت که در زیر آدرس ایمیل داده شده

ایمیل سایت:hbbody@yahoo.com

 2-از طریق روش زیر: 

الف) بر روی لینک روبه رو کلیک کنید {آپلود سنتز}

ب) بعد روی انتخاب کلیک کنید و در پنجره باز شده عکس های مورد نظر را انتخاب و open کنید

ج) بعد از انتخاب عکس مورد نظر بر روی لطفا آپلود کلیک کنید

د) بعد از آپلود آدرس لینک مستقیم عکس خود را در قسمت نظرات سایت کپی کرده و برای ما بفرستید

با تشکر مدیریت سایت

www.hbbody.lxb.ir

-------------------------------------------------------------- 

 



+ نوشته شده در سه شنبه 3 مرداد 1393 ساعت 17:41 توسط حمید رضا بابایی HB |

bodybuilding champion shahrod 1q نتایج مسابقات پرورش اندام بزرگسالان کشوری شاهرود 94

تک اندام : مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور با معرفی نفرات برتر ۱۰ وزن بزرگسالان به پایان رسید.

رقابت های پرورش اندام قهرمانی کشور با حضور ۱۸۵ ورزشکار از ۱۴ استان کشور ساعاتی پیش با معرفی برترین های اوزان ده گانه رده سنی بزرگسالان به پایان رسید.

 

نتایج بدست امد:

***رده سنی بزرگسالان
*وزن ۶۰ کیلو گرم
۱٫ جاسم شریف زاده- تهران
۲٫ عمار قاسم زاده- مازندارن
۳٫ بهروز بهروزیه- البرز

*وزن ۶۵ کیلوگرم
۱٫ ایمان صفائی- خراسان رضوی
۲٫ محسن محمودی- تهران
۳٫ احمد خنیفر- خوزستان

*وزن ۷۰ کیلوگرم
۱٫ عباس اطرافچی- خوزستان
۲٫ مهدی عظیمیان- تهران
۳٫ حمید قربانی- خراسان رضوی

*وزن ۷۵ کیلوگرم
۱٫ احسان احمدی- تهران”ب”
۲٫ محمدرضا فرهاد منش- تهران”ب”
۳٫ مهدی مصطفی لو- تهران”الف”

*وزن ۸۰ کیلو گرم
۱٫ حامد داوود آبادی- البرز”ب”
۲٫ حسین کلاته-تهران”ب”
۳٫ عباس سالاری- هرمزگان

*وزن ۸۵ کیلو گرم
۱٫ رضا آزاد رنجبر- البرز
۲٫ ابراهیم روحی- اصفهان
۳٫ رضا چطری- مازندران

*وزن ۹۰ کیلو گرم
۱٫ حسین شیبانی- تهران آزاد
۲٫ امید نصر- اصفهان
۳٫ سیدمحمدامین میرنظری- تهران آزاد

*وزن ۹۵ کیلو گرم
۱٫ روح الله میرحسینی- تهران “الف”
۲٫ علی اکبر نیکبخت- مازنداران
۳٫ مهران ثابت- تهران “الف”

*وزن ۱۰۰ کیلو گرم
۱٫ مبین رستمیان- تهران “الف”
۲٫ عباس شکرزاده- تهران “ب”
۳٫ مجید تقی زاده- گیلان

وزن +۱۰۰ کیلو گرم
۱٫ علیرضا اسدالهی- تهران “ب”
۲٫ حامد جاودان فرد- تهران “الف”
۳٫ محمدعلی ادیبی- اصفهان

مسابقات پرورش اندام قهرمانی کشور طی روزهای ۱۲ و ۱۳ شهریور ماه در ۳ رده سنی جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان در محل ورزشگاه ذوب آهن شهرستان شاهرود برگزار شد.

جوانان در دسته های وزنی -۷۵ و +۷۵ کیلو گرم و پیشکسوتان ۴۰ تا ۴۹ سال در اوزان ۷۰- ، ۸۰- ، ۹۰- و ۹۰+ کیلوگرم به رقابت پرداختند.



+ نوشته شده در شنبه 14 شهريور 1394 ساعت 15:9 توسط حمید رضا بابایی HB |

woman push up برنامه تمرینی مبتدی بدنسازی برای بانوان

تک اندام : برنامه تمرینی مبتدی برای بانوانی که میخواهند تمرینات بدنسازی را آغاز کنند (هفته اول تا چهارم) در چهار هفته اول هدف آمادگی اولیه بدن برای تمرینات اختصاصی و آشنایی با اصول تمرین با وزنه میباشد و این برنامه برای کلیه اشخاصی که فیزیک و اهداف متفاوتی دارند یکسان میباشد که به شرح زیر میباشد:



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در شنبه 14 شهريور 1394 ساعت 15:6 توسط حمید رضا بابایی HB |

lunge 5 حرکت برای رشد عضلات دیر رشد پا

تک اندام  : برای افزایش حجم عضلات پا باید سخت تلاش کرد, به خصوص اگر شما در طول روز وقت زیادی برای انجام تمرینات نداشته باشید !

ما همه در آرزوی داشتن عضلاتی زیبا و تمام عیار هستیم! پس وقت آن است با معرفی این ۵ حرکت فصل جدیدی در رشد عضلات پا آغاز نماییم…

takandam



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در شنبه 14 شهريور 1394 ساعت 15:4 توسط حمید رضا بابایی HB |


برچسب‌ها: بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ربیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ربیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ربیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ربیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ربیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ,

+ نوشته شده در سه شنبه 10 شهريور 1394 ساعت 23:12 توسط حمید رضا بابایی HB |
 
مراسم تشييع بيت‌الله عباسپور(+عكس)
 

صراط: مرحوم عباسپور از قهرمانان با اخلاق ورزش پرورش‌اندام بود که روز گذشته به دلیل ابتلا به یک نوع بیماری نادر به نام واسکولیت و پس از ماه‌ها دست و پنجه نرم کردن با این بیماری جان به جان آفرین تسلیم کرد.

در این ارتباط رئیس هیئت پرورش‌اندام استان البرز دقایقی قبل اعلام کرد: درگذشت این قهرمان با اخلاق و پهلوان نامی کشورمان، موجی از اندوه را در میان جوانان ورزش دوست ایران اسلامی و به ویژه مردم استان البرز ایجاد کرده است.

حمید حیدرخانی اظهار داشت: متاسفانه با درگذشت مرحوم بیت‌الله عباسپور، استان البرز و به طور کلی کشورمان از وجود یک قهرمان با اخلاق و مردمی محروم شد.

وی تصریح کرد: مردم ما همواره قدردان زحمات ورزشکاران هستند و به همین دلیل امروز به طور گسترده‌ای گروه‌ها و اقشار مختلف برای برگزاری مراسم تشییع باشکوه این پهلوان نام‌آور البرزی اعلام آمادگی کرده‌اند.

رئیس هیئت پرورش‌اندام استان البرز افزود: بر اساس برنامه‌ریزی انجام شده، صبح فردا پیکر مرحوم عباسپور از میدان مرکزی شهر ماهدشت تشییع می‌شود.

حیدرخانی ادامه داد: این مراسم در ساعت 9 صبح روز پنجم شهریور ماه آغاز و در نهایت پیکر مرحوم عباسپور در امامزاده بی‌بی‌ سکینه به خاک سپرده می‌شود.

وی در پایان گفت: به طور قطع حضور گسترده مردم ورزش دوست البرز در مراسم تشییع پیکر این پهلوان مردمی، درسی برای ورزشکاران جوان خواهد بود که هرگز نام نیک افراد با اخلاق فراموش نخواهد شد.


برچسب‌ها: بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, بیت الله عباسپور, ,

+ نوشته شده در پنج شنبه 5 شهريور 1394 ساعت 14:5 توسط حمید رضا بابایی HB |

Baito abbaspour یامَن اِسمُهُ دَوا وَ ذِکرُهُ شَفاء

دل من در پی مهر ات، نگران است، عزیز/ ز غمت روز و شبم، شعله به جان است، عزیز

دیده ام ابر بهار است و دلم خون ز غمت/ سیل بنیان کن اشکم، پی جان است، عزیز

 

گشته ام بر سر هر کوی و رهی زجه زنان
که به هرزجه ی من، خون به دل سنگ روان است، عزیز
به تزرع ز همه پرسم و نالم که مرا دوست کجاست
می ندانم که چرا پاسخ من اشک روان است، عزیز

چه کنم، شکوه از این چرخ کجا باز برم
به که گویم که مرا غم چه گران است، عزیز

ناله ى خشک گلویم نشود ( هاى ) دگر
که زنم بانگ که اى واى، که اى واى، که ای وای، عزیز

اى کاش که باشد همه ى آنچه که دیدم خوابى
که چو برخیزم از آن خواب شوم شاد، شوم شاد، شوم شاد، عزیز

یا که اى کاش که باشد همه اش وهم و خیلی به سرم
کین جنونم به شفایی و دوایی شود انکار، عزیز
یا بیا در برم و یا که مرا نیز ببر
که چنین است ره و رسم به یاران وفادار، عزیز

جان من،عشق برادر بپا خیز از آن تخت لعین
که از بهر تو سکوى جهان جاى و مکان است، عزیز

مى ندانم که چه شد یا که چه ها خواهد شد
دل خوشم زان که تو را یار و مددکار خدای است، عزیز

(سروده اى از مهران مصدق)

برای سلامتی بیت الله عباسپور عزیز دعا کنید.


برچسب‌ها: بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , بیت الله عباسپور , ,

+ نوشته شده در سه شنبه 3 شهريور 1394 ساعت 23:40 توسط حمید رضا بابایی HB |

dexter bodybuilding با فیگور گرفتن عضله بسازید

تک اندام :  فیگور گرفتن نوعی تمرین ایزومتریک به حساب می‌آید. وقتی فیگور می‌گیرید، عضلات شما به مدت چند ثانیه منقبض یا فشرده می‌شوند، و مفاصل مجاور هیچ حرکتی نمی‌کنند. یک نمونه‌ی رایج فیگور گرفتن، منقبض کردن بازو از طریق فشردن عضلات دوسر بازویی است. اما همانطور که حدس زده‌اید، ساختن عضلات، فقط از طریق فیگور گرفتن و منقبض کردن عضلات کار دشواری است، چرا که به اندازه‌ی کافی به فیبرهای عضلانی فشار وارد نمی‌شود تا واکنش راضی کننده‌ای نشان دهند….



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در سه شنبه 3 شهريور 1394 ساعت 23:4 توسط حمید رضا بابایی HB |

bodybuilding diet 7 نکته آشپزی که باید هر بدنساز بداند

تک اندام :  غذای بهتر، نتایج بهتر , آیا از وعده‌های غذایی خسته کننده‌ی بدنسازی خسته شده‌اید؟ این ۷ نکته پخت و پز به شما کمک خواهند کرد که وعده‌های غذایی معمولتان را طوری بهبود ببخشید، که به بهترین طعم، بیشترین راحتی، و حداکثر نتیجه دست یابید.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در سه شنبه 3 شهريور 1394 ساعت 23:0 توسط حمید رضا بابایی HB |

fitness20151 دانلود رایگان مجله فیتنس و فیزیک Fitness September 2015

تک اندام :  مجله ی فیتنس Fitness September 2015 ،این مجله جزو پرفروش ترین مجله فیتنس جهان میباشد،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون علم تغذیه,اخبار روز بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

 

  • زبان مجله : انگلیسی
  • حجم کلی فایل : ۲۳٫۹ MB
  • تعداد صفحات : ۱۰۰
  • فرمت : PDF
  • کیفیت صفحات : HD

لینک دانلود



+ نوشته شده در سه شنبه 3 شهريور 1394 ساعت 22:55 توسط حمید رضا بابایی HB |

workout 6 اشتباه در تمرینات بدنسازی

تک اندام : هیچکسی بی عیب و نقص نیست، اما اگر می‌خواهید از زمان حضور خود در باشگاه بیشتری استفاده را ببرید، بهتر است هیچ کدام از این ۶ اشتباه که معمولا توسط ورزشکاران در باشگاه‌های بدنسازی صورت می‌گیرد را انجام ندهید. باشگاه‌ می‌تواند محیط جالبی برای نگاه کردن به مردم باشد! در ساعات شلوغی باشگاه‌ها، شاهد یک نمایش بزرگ از حماقت‌ها و اشتباهات هولناک هستید.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در سه شنبه 3 شهريور 1394 ساعت 22:53 توسط حمید رضا بابایی HB |

baitollah abbaspour ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور, ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور, ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور, ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور, ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور, ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور ابراز همدردی ورزشکاران نام دار جهانی با قهرمان بیت الله عباسپور,

+ نوشته شده در سه شنبه 3 شهريور 1394 ساعت 22:50 توسط حمید رضا بابایی HB |

شرکتهای مکمل‌های غذایی و مجلات تناسب اندام وعده می‌دهند که اگر از محصولات آنها استفاده کنید، می‌توانید به سرعت عضله سازی کرده و تقریبا بلافاصله بدنی شبیه بدنسازان داشته باشید. اما بدنساز شدن، در واقعیت به ماه‌ها و گاهی اوقات سال‌ها رعایت رژیم غذایی و تمرین اختصاصی نیاز دارد.

با ما همراه باشید در ادامه مطلب...



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در دو شنبه 2 شهريور 1394 ساعت 23:3 توسط حمید رضا بابایی HB |



+ نوشته شده در سه شنبه 8 ارديبهشت 1394 ساعت 13:21 توسط حمید رضا بابایی HB |


+ نوشته شده در سه شنبه 8 ارديبهشت 1394 ساعت 12:14 توسط حمید رضا بابایی HB |
[Img0] عباسپور نایب قهرمان رقابت حرفه ای سن مارینو 2014 ایتالیا
در این رقابت که در تاریخ 5 اکتبر و در فاصله تنها یک روز پس از رقابت حرفه ای پراگ برگزار گردید فلکس لوییس قهرمان شد و احمد احمد در جایگاه سوم قرار گرفت. در دسته سنگین وزن این رقابتها نیز شان رودن انتقام مسابقه پراگ را از دنیس ولف و دکستر جکسون آماده گرفت و در جایگاه نخست ایستاد


به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در شنبه 10 آبان 1393 ساعت 12:0 توسط حمید رضا بابایی HB |

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعد




[ طراح قالب وبلاگ : سیلور سون ] [ Weblog Themes By : SilverSeven.IR ]
تمامی حقوق مطالب و تصاویر متعلق به سایت پرورش اندام ایرانی می باشد و ذکر منابع با لینک به سایت ما می باشد www.hbbody.lxb.ir