بدنسازان ایرانی

اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان

 

(با عرض سلام و خوش آمد گویی به شما کاربران و ورزشکارن عزیز) 

به دلیل به روز بودن از دیگر صفحات سایت دیدن فرمایید

لطفا برای استفاده از همه ی امکانات این سایت و همچنین حمایت از وبسایت خودتان

در سایت عضوشوید.

سایت پرورش اندام ایران hbbody

پذیرش نویسنده سایت بدنساز ایرانی

با عضویت در خبرنامه این وبسایت اخبار ، مقالات ، عکسها ، فیلمها و همچنین لینکهای جدید و خوب پرورش اندام به صورت هفتگی و یا ماهانه به ایمیل یا حساب کاربری شما فرستاده می شود.

بدنساز ایرانی

بدنساز ایرانی


در ضمن شما کاربران عزیز می توانید عکسهای ورزشی خود را به دو روش زیر در سایت قرار دهید:

1- از طریق فرستادن عکس به ایمیل سایت که در زیر آدرس ایمیل داده شده

ایمیل سایت:hbbody@yahoo.com

 2-از طریق روش زیر: 

الف) بر روی لینک روبه رو کلیک کنید {آپلود سنتز}

ب) بعد روی انتخاب کلیک کنید و در پنجره باز شده عکس های مورد نظر را انتخاب و open کنید

ج) بعد از انتخاب عکس مورد نظر بر روی لطفا آپلود کلیک کنید

د) بعد از آپلود آدرس لینک مستقیم عکس خود را در قسمت نظرات سایت کپی کرده و برای ما بفرستید

با تشکر مدیریت سایت

www.hbbody.lxb.ir

-------------------------------------------------------------- 

 

 



+ نوشته شده در سه شنبه 3 مرداد 1394 ساعت 17:41 توسط حمید رضا بابایی HB |
tehran-bb

تک اندام : به گذارش تک اندام به نقل هیئت بدنسازی استان تهران , از محمدعلی عبداللهی دبیر هیأت بدنسازی و پرورش اندام استان تهران با اعلام خبر برگزاری مسابقات انتخابی باشگاه های تهران در رشته های فیزیک – بادی¬کلاسیک و پرورش¬اندام بزرگسالان – جوانان و پیشکسوتان گفت: وزن کشی کلیه رشته¬ها در تاریخ ۱۵/۱۱/۹۴ در باشگاه اسکات و برگزاری مسابقات در تاریخ ۱۶ بهمن ماه در سالن وزنه برداری ورزشگاه آزادی با شرایط ذیل برگزار می شود...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: 22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران22بهمنبهمن 94مسابقات بدنسازی بهمنمسابقات بدنسازی بهمن 94مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی تهران بهمن 94مسابقات پرورش اندام تهران,

+ نوشته شده در جمعه 16 بهمن 1394 ساعت 21:17 توسط حمید رضا بابایی HB |
Dorian yates, Kevin Levrone

تک اندام : دوریان یتس یکی از مصرف کنندگان کربوهیدرات نسبتا بالا در رژیم آماده سازی مسابقات بود، در حالی که یک بدنساز مثل بن پاکولسکی بدنش به کربوهیدرات سیار حساس است و به مقدار ناچیزی در طی رژیم مسابقات از آن استفاده میکند.

 

تحقیقات جدید نشان می دهد که بعضی از ژن ها تعیین کننده متابولیسم کربوهیدرات بدن شما میباشد...



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در جمعه 16 بهمن 1394 ساعت 21:15 توسط حمید رضا بابایی HB |

 hbody

بدنسازی و تناسب اندام در کنار تمرینات، نیاز اساسی به تغذیه و رژیم غذایی مناسب دارد. هم آقایان و هم خانم ها می توانند به تناسب اندام بپردازند اما از نظر ما همانقدر که به چگونگی انجام تمرینات اهمیت داده می شود، باید به رژیم غذایی بدنسازی نیز توجه ویژه داشته باشید. بنابراین، رژیم غذایی بدنسازی و تمرینات نسبت به برنامه های رژیم غذایی سالم و ساده و یا کاهش وزن و عضله سازی از اهمیت بالاتری برخوردار است...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها ,

+ نوشته شده در چهار شنبه 14 بهمن 1394 ساعت 23:2 توسط حمید رضا بابایی HB |

78424252-480x320

همه ی بانوان دوست دارند که عضلات باسن مناسبی داشته باشند و باتوجه به این که این دسته از عضلات به سختی رشد کرده و فرم مناسبی را به خود میگیرد، داشتن یک برنامه تمرینی مناسب برای عضلات پا و باسن کمک فراوانی را به شما میکند...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: اسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسناسکوات پا افزایش حجم و فرم باسن برجسته کردن باسن برنامه تمرینی پا برای بانوان برنامه تمرینی خوش فرم کردن باسن تمرین باسن تمرینات پا و باسن,

+ نوشته شده در چهار شنبه 14 بهمن 1394 ساعت 23:1 توسط حمید رضا بابایی HB |
tabriz-bodybuilding

تک اندام : نخستین دوره تورنمنت بین المللی پرورش اندام یادواره سرداران شهید آذربایجان بامعرفی نفرات برتر در تبریز به کار خود پایان داد...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: بدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریزبدنسازیپرورش اندامتبریزمسابقات بدنسازی تبریزمسابقات بین المللی پرورش اندام تبریز,

+ نوشته شده در چهار شنبه 14 بهمن 1394 ساعت 22:59 توسط حمید رضا بابایی HB |
yamag

تک اندام : در این مقاله سعی میکنیم روش هایی برای پمپاژ بیشتر خون در ماهیچه ها و در نتیجه ورود مواد مغذی و افزایش سایز و انقباض بیشتر عضلات رو بهتون معرفی کنیم...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: Tagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندامTagsافزایش توان در تمرینافزایش حجم عضلاتبدنسازیپمپ عضلاتتک اندامدم بیشتر بدندم بیشتر عضلاتدم عضلاتسایت بدنسازیسایت تک اندام,

+ نوشته شده در شنبه 10 بهمن 1394 ساعت 22:45 توسط حمید رضا بابایی HB |
110

کم خونی و روش صحیح تغذیه مواد غذایی مفید برای درمان کم خونی...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: Tagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونیTagsبدنسازی و کم خونیتغذیه و درمان کم خونیدرماندرمان کم خونیکم خونی,

+ نوشته شده در شنبه 10 بهمن 1394 ساعت 22:43 توسط حمید رضا بابایی HB |
photo_2016-01-18_19-59-10

تک اندام : آیا دوره های استراحت طولانی یا کوتاه بین ست هت بهترین راه حل برای رشد هستن؟

– دوره های کوتاه استراحت باید استفاده شود برای به حداکثر رساندن پمپ عضلانی و سطح هورمون رشد.
دوره های استراحت طولانی بهترین برای ورزشکاران قدرتی هستند.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:14 توسط حمید رضا بابایی HB |
photo_2016-01-17_17-15-27

تک اندام : با آگاهی از ریتم شبانه روزی فعالیت بدن در شرایط معمولی به خوبی متوجه خواهیم شد که چه زمان هایی برای فعالیت بدنی( تمرین کردن) خوب یا بده؟ و همچنین سوخت و ساز بدن در چه زمان هایی بیشترین و کمترین هستش..



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: برنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندامبرنامه تمرینیبهترین ساعت تمرینتک اندامتمرینات بدنسازیسایت بدنسازیسایت تک اندام,

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:12 توسط حمید رضا بابایی HB |
phil-heath

تک اندام : ﻧﯿﺘﺮﯾﮏ ﺍﮐﺴﯿﺪ (NO) ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻋﻀﻠﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺒﻊ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﻧﺪ ، ﺧﻮﻥ ﻧﯿﺰ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﯼ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﯿﮏ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺭﺳﺎﻧﺪ ﻭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ،ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﻤﭙﺎﮊ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻋﻀﻠﻪ ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﻋﻀﻠﻪ ﻫﺎ ﻭﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ….



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: Tagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنینTagsپمپاژ خونپمپاژ طبیعی خونمکمل بدنسازیمکمل پمپویتامین Cویتامین C و آرژنینویتامین ثویتامین ث و آرژنین,

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:11 توسط حمید رضا بابایی HB |
khalil-asadi

تک اندام : وزنه های آزاد کاربردی ترین تجهیزات در هر باشگاه محسوب میشوند اما بنا به ۴ دلیل دستگاهها باید بخش جدایی ناپذیر از برنامه های تمرینی شما شوند. وزنه آزاد باید هسته اصلی تمرینات شما را تشکیل دهند، اما این به نفع شما است برای تکمیل تمرینات خود به طور منظم از دستگاهها بهره ببرید...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: Tagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنهTagsبدنسازیتمرینتمرین با دستگاهتمرین با وزنهتمرینات بدنسازیسایت تک انداموزنه,

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:9 توسط حمید رضا بابایی HB |
baito-abbaspour-4

تک اندام : بالا نگه داشتن متابولیسم بدن میتونه برای شما سود زیادی داشته باشه و باعث میشه که چربی در بدن شما ذخیره نشه. به همین منظور یه سری نکات مهم رو جهت افزایش متابولیسم خدمت دوستان ارائه میدیم:..



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: Tagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقاتTagsحجم خشکحجم خشک عضلاتدوره حجمدوره حجم بدنسازیدوره حجم خشککات ماندن در دوران حجممسابقات,

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:7 توسط حمید رضا بابایی HB |
bodybuilding

تک اندام : رشد جبرانی در واقع رشد سریع پس از یک دوره محرومیت از مواد مغذی است. در واقع در صنعت دامداری از آن به عنوان یک ابزار برای گاو ها جهت افزایش نرخ رشد قبل از کشتار استفاده میکنند.

 

این وضعیت در انسان دیده می شود، به خصوص قبل از اینکه رشد استخوان ها کامل شود. اما هنوز با این استراتژی دستاوردهای جدید برای بزرگسالان وجود دارد...



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:4 توسط حمید رضا بابایی HB |

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: بدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذاییبدنسازی برنامه غذایی برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی فیتنس برای زنان تغذیه تغذیه بانوان تغذیه برای فیتنس تغذیه در بدنسازی تغذیه قبل از تمرین مواد غذایی,

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 22:57 توسط حمید رضا بابایی HB |

Phil-leg-press-rotator

بسیاری اعتقاد دارند فیل هیث مستعدترین حرفه ای سالهای اخیر است پیشرفت او فوق العاده است و سرعت آن حیرت انگیز در واقع شاید سرعت هیث در دستیابی به موفقعیت های بزرگ بدنسازی دو تا حتی سه برابر رقیبان نزدیکش است او در عرض سابقه نسبتا کوتاهی که در بدنسازی حتی به ۱۰ سال هم نمی رسد توانسته درمیان بزرگان مسترالمپیا خود را مطرح کند و سال ها است که چنین چیزی سابقه نداشته .در حالیکه بسیاری از افراد پس از اینکه به رده حرفه ای صعود می کنند در ادامه مسیرشان پیشرفت کندی دارند برای هیث چنین چیزی بی معنی است



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: بدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیابدنسازی برزگ کردن عضلات پا برنامه تمرین مستر المپیا برنامه تمرینی فیل هیث پرورش اندام تصاویرفیل هیث تمرین پای فیل هیث تمرینات پا تمرینات فیل هیث تناسب اندام حجیم شدن باسن مستر المپیا,

+ نوشته شده در پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 22:52 توسط حمید رضا بابایی HB |
۳ نوع اصلی امگا ۳ وجود دارد که میتوانیم از طریق مصرف غذاهای مختلف به دست آوریم.
اسی آلفا لینولنیک یا ALA در مقادیر بالا در دانه ها و روغن های دانه بویژه روغن دانه کتان یافت میشود. منابع دیگر شامل دانه های کدو تنبل, دانه های کنجد, روغن سویا, روغن کانولا, گردو و روغن گردو است.

0f14e7248f4adf186eba526247328f54



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: اسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازیاسید های چرب پرورش اندام تغذیه دانستنی های بدنسازی زمان مصرف ویتامین کاهش چربی های شکم مکمل مکمل بدنسازی,

+ نوشته شده در دو شنبه 21 دی 1394 ساعت 22:31 توسط حمید رضا بابایی HB |

maxresdefault

 وقت آن رسیده که دمبل ها، وزنه ها و دستگاه های بدنسازی را کنار بگذارید و تمرینات جدید که صد در صد برای آمادگی و تناسب اندام مفید هستند را امتحان کنید، این تمرینات تکنیک‌های تمرینی TRX هستند که امروز مخاطبان زیادی دارد. TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. این نوع تکنیک، تمرینات مختلف را توسط دو منبع همیشه در دسترس یعنی جاذبه و وزن بدن به چالشی برای کل بدن تبدیل می کند...


به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: TRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیاTRX BodyBuilding بدن سازی trx بدن سازی با طناب بدن سازی بانوان بدن سازی در خانه بدنسازی برنامه تمرینی تی ار ایکس پرورش اندام تمرینات trx تمرینات هوازی تناسب اندام تی ار ایکس تی از ایکس چربی سوزی راهنمای ورزش تی ار ایکس مستر المپیا,

+ نوشته شده در دو شنبه 21 دی 1394 ساعت 22:24 توسط حمید رضا بابایی HB |
best-time-to-take-creatine-graphic-1

 ۹ فرد فعال (میانگین سنی ۲۰ الی ۲۳ سال) ۸ وعده ۵ گرمی از بسته گلوکز کراتین منوهیدرات یا کراتین به اضافه کافئین را به مدت ۶ روز متوالی دریافت کردند کافئین بعد از صبحانه به صورت یک کپسول ۴۰۰ میلی گرم مصرف می شد در نتیجه این تحقیق افراد بعد از ۶ روز بارگیری با افزایش فسفو کراتین عضلانی مواجه شدند به غیر از آنهایی که بسته گلوکز خورده بودند...



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: تک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتینتک اندامدز مصرف کراتینسایت تک اندامقیمت کراتینکافئینکراتینکراتین و کافئیننحوه مصرف کراتین,

+ نوشته شده در دو شنبه 21 دی 1394 ساعت 22:22 توسط حمید رضا بابایی HB |
afbf

تک اندام : فدراسیون آسیایی بدنسازی و پرورش اندام به دلیل ایجاد تغییر در تقویم سال ۲۰۱۶ مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک را یک ماه زودتر در اردیبهشت ماه ۱۳۹۵ برگزار می کند.



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: تک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازیتک انداممسابقات آسیایی بدنسازیمسابقات آسیایی پرورش انداممسابقات پرورش اندام آسیایینتایج مسابقات آسیایی بدنسازی,

+ نوشته شده در چهار شنبه 16 دی 1394 ساعت 22:2 توسط حمید رضا بابایی HB |

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16 صفحه بعد




[ طراح قالب وبلاگ : سیلور سون ] [ Weblog Themes By : SilverSeven.IR ]
تمامی حقوق مطالب و تصاویر متعلق به سایت پرورش اندام ایرانی می باشد و ذکر منابع با لینک به سایت ما می باشد www.hbbody.lxb.ir