بدنسازان ایرانی

اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان

baito-abbaspour-4

تک اندام : در تاریخ ۲ بهمن ماه مسابقاتی به مناسبت یاد بود جهان پهلوانان بیت الله عباسپور و روح الله داداشی با حضور قهرمانان و پیشکسوتان پرورش اندام در شهریار برگزار میگردد که از جوایز نفیسی برخوردار میباشد ، جوایز نقدی به نفرات اول هر رشته عبارت اند از :

نفر اول بادی بیلدینگ : مبلغ ۳ میلیون تومان
نفر اول بادیکلاسیک : مبلغ ۲ میلیون تومان
نفر اول فیزیک : مبلغ ۱ میلیون تومان
نفرات اول تا سوم هر رشته جوایزی از قبیل مدال و حکم و مکمل نفرات چهارم تا ششم هم حکم داده خواهد شد.
زمان وزن کشی ۱ بهمن و روز مسابقه ۲ بهمن ماه واقع در شهرک اندیشه فاز ۳ سالن چند منظوره مشهدی برگزار میگردد.



+ نوشته شده در شنبه 16 آبان 1394 ساعت 21:55 توسط حمید رضا بابایی HB |
aminox

تک اندام : افزایش میزان آمینو اسیدهای خون علاوه بر مصرف غذاهای پر پروتئین می تواند به دلیل افزایش میزان هورمون رشد و انسولین باشد افزایش این هورمونها در حالیکه سبب افزایش مبزان آمینو اسید ها می شوند همزمان سبب کاهش کاتابولیسم عضله شده موجب افزایش پاسخ های آنابولیکی نیز می شود.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در سه شنبه 12 آبان 1394 ساعت 21:28 توسط حمید رضا بابایی HB |
causes-of-gynecomastia

عارضه بزرگ شدن سینه آقایان Gynecomastia زمانی که بافت سینه زنانه در آقایان ظاهر می شود از اصطلاح پزشکی بزرگ شدن سینه استفاده می کنیم این عارضه زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی استروژن در بدن مردان ورزشکار تجمع کند .



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در سه شنبه 12 آبان 1394 ساعت 21:25 توسط حمید رضا بابایی HB |
Height-After-25

 قد، نقش مهمی در تعیین ظاهر و شخصیت کلی فرد ایفا می‌کند. این بدان معنا نیست که ما توانایی‌های افراد کوتاه قد را زیر سوال می‌بریم، اما افراد کوتاه قامت، اغلب از کمبود اعتماد بنفس رنج می‌برند و همچنین به علت قدشان، در جنبه‌های خاصی از زندگی با مشکلاتی مواجه می‌شوند.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در شنبه 2 آبان 1394 ساعت 15:52 توسط حمید رضا بابایی HB |

سایت بدنسازان ایرانی

شیعیان دیگر هوای کربلا دارد حسین
روی دل با کاروان کربلا دارد حسین
از حریم کعبه جدش به اشکی شست چشم
مروه پشت سر نهاد٬ اما صفا دارد حسین


برچسب‌ها: امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین امام حسین ,

+ نوشته شده در جمعه 24 مهر 1394 ساعت 20:43 توسط حمید رضا بابایی HB |
water-diet-for-weight-loss

انواع مختلفی از رژیم آب وجود دارد، اما متداول ترین آنها رژیم سه روزه‌ی آب است. این برنامه‌ی رژیمی در دهه ۱۹۸۰ بوجود آمد و هنوز هم یک رژیم زود گذر محبوب است، حتی امروزه! همانطور که از نام آن پیداست، رژیم سه روزه‌ی آب شامل هیچ چیز بجز نوشیدن آب برای القای کاهش وزن نیست! شما به هیچ وجه مجبور نیستید وعده‌های غذایی خاصی آماده کنید یا مکمل‌ها و قرص‌های رژیمی بخورید. از آنجا که آب رایگان و در دسترس است، افراد رژیمی، مجذوب ایده‌ی کاهش حداقل ۲.۵ کیلوگرمی از طریق رژیم آب می‌شوند.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در جمعه 24 مهر 1394 ساعت 20:35 توسط حمید رضا بابایی HB |
leg-cramps

تک اندام : گرفتگی عضلات پا برای اکثر افراد اتفاق می‌افتد. پاها معمولا بعد از یک تمرین شدید، ناگهان دچار گرفتگی می‌شوند. این، تنها یکی از ناراحتی‌های کوچکی است که بخاطر ساختن بدنی بهتر و قوی‌تر متحمل می‌شوید. خوشبختانه شما مجبور نیستید دندان‌هایتان را به هم فشار دهید و درد را تحمل کنید. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا، از این درمان‌های کاملا طبیعی و مطمئن استفاده کنید.



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن گرفتگی عضلات پا و راه درمان آن ,

+ نوشته شده در چهار شنبه 22 مهر 1394 ساعت 23:11 توسط حمید رضا بابایی HB |
 

 بازرگانی کوهستان وارد کننده و عرضه کننده انواع لوازم و تجهیزان ورزشی در ایران می باشد که فعالیت خود را از دهه 50 با توزیع لوازم ورزشی بصورت خرده فروشی آغاز و با خرید و گسترش شعب خود توانست بعنوان یکی از چهره های شناخته شده در بازار لوازم ورزشی حضور داشته باشد.

اما فعالیت این مجموعه از دهه 80، شکل جدیدی به خود گرفت و با واردات انواع کالاهای ورزشی با رویکرد حفاظت و حراست از تولید و تولیدکننده داخلی وارد مرحله جدیدی شد؛ اعتقاد مدیریت این مجموعه به عدم واردات کالاهایی که در داخل تولید می شود و نیازی به واردات آن نیست و چه بسا واردات آن به تولید داخل آسیب می زند به یک خط قرمز تبدیل شد و این مجموعه مفتخر است که تا کنون سعی در حرکت در این مسیر را داشته است.اگر چه متاسفانه بسیاری از کالاهای ورزشی تولید خارج از کشور می باشد اما امیدواریم در فاز بعدی حرکتمان بتوانیم وارد عرصه تولید شده و بتوانیم به ورزشکاران عزیز خدمات لازم را ارایه نماییم.

ارایه خدمات بهتر، شناسایی بازار هدف و معرفی و شناساندن بازرگانی کوهستان بعنوان مجموعه ای هدفدار و علاقه مند به کار گروهی، حرکت در مسیر تکنولوژی ما را برآن داشت با راه اندازی سایت بی کی کالا که مخففی از بازرگانی کوهستان  می باشد شروعی نو را در این عرصه آغاز نموده و دست همکاری به سوی همه ورزشکاران، تولیدکنندگان و باشگاه داران کشور و همه کسانیکه به نوعی علاقه و اشتیاق به حضور در این میدان مقدس را دارند را دراز نموده و دست آنها را به گرمی بفشاریم.

لذا با کمال میل آمادگی خود را برای همکاری با این عزیزان اعلام و منتظر حضورگرم شما در این مجموعه هستیم؛ علیرغم تمامی اهداف تجاری، اطلاع رسانی، فرهنگسازی و ارایه مشاوره های ورزشی با استفاده از متخصصین ورزشی از جمله اهداف ما می باشد.

امید است این گفتار و نوشتار به زودی محقق شده و شاهد سایت اطلاع رسانی و تجاری پویایی باشیم که تولیدکنندگان، ورزشکاران بتوانند از آن بهره مند شوند.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در شنبه 18 مهر 1394 ساعت 23:2 توسط حمید رضا بابایی HB |
bodybuilding-diamond-cup

 در آغاز رقابت های بین المللی جام الماس در رشته پرورش اندام برترین های ۳ وزن اول معرفی شدند.

به گزارش تک اندام به نقل از فدراسوین بدنسازی و پرورش اندام، ساعاتی پیش رقابت بین ورزشکاران پرورش اندام با حضور رافائل سانتونجا رئیس فدراسیون جهانی، پاول رئیس کمیته داوران IFBB و ناصر پورعلی فرد ردیس فدراسیون کشورمان در تالار سه هزار نفری جزیره کیش آغاز شد و نفرات برتر ۳ وزن اول این رشته ورزشی معرفی شدند.


در وزن ۷۰ کیلو گرم ایمان صفایی، بهزاد محرری، علی خادم حسین النشا از عراق، عرفان سعیدی، کمال زرافشان، و سجاد محمدی توانستند مقام اول تا ششم را به خود اختصاص دهند.
علی حقیقی قهرمان وزن ۸۰ کیلو گرم شد و حسین کلاته، حامد داوود آبادی، عباس سالارس، محمد ماهینی و حجت غریب مولا عنوان های دوم تا ششم این وزن را بدست آوردند.
در وزن ۸۵ کیلو گرم غضنوان کالامو از عراق مقام نخست را از آن خود کرد و اضغر سهرابی مقام دوم و ابراهیم روحی دهکردی مقام سوم را به نام خود ثبت کردند. همچنین حمید کاظمی، ایمان پورآقایی و علی رضا الهامی پور مقام های سوم تا ششم را بدست آوردند.
رقابت های بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی رشته پرورش اندم در ۳ وزن دوم همچنان در حال پیگیری می باشد.



+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:54 توسط حمید رضا بابایی HB |
phisique

رقابت های بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی در رشته فیزیک با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد.

به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورس اندام، در دومین روز از رقابت های بین المللی جام الماس ۱۱۰ ورزشکار رشته فیزیک در ۵ دسته قدی بر روی استیج مسابقات صف آرایی کردند و دقایقی قبل محمد اسدی به عنوان قهرمان قهرمانان موفق به اخذ کارت حرفه ای این دوره از رقابت ها شد.

 

گفتنی است، در دسته قدی ۱۷۰ سانتی متر با حضور ۱۹ شرکت کننده سپهر حاجی قربانی، محمد الیکایی، محمد طاهر حسینی، حمید مرادی، نیما عظیما و سالار زرین به ترتیب موفق به کسب عنوان اول تا ششم شدند.

در دسته قدی ۱۷۴ سانتی متر ۱۸ شرکت کننده حضور داشت که از میان آنها آرش فیاضی عنوان قهرمانی این دسته قدی را بدست آورد و سیامک سریانی، علی کریمی طالقانی، نصیر طهرانیان، عرفان غلامی و علی کاظمی سکوهای دوم تا ششم را به خود اختصاص دادند.

در دسته قدی ۱۷۸ سانتی متر محمد اسدی توانست در میان ۲۵ شرکت کننده عنوان قهرمانی و اوورالی نخستین دوره رقابت های بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی را بدست آورد و کارت حرفه ای این رقابت ها را از آن خود کند.

همچنین مهرشاد جوان، حمید چامی نیا، محمد حسین کرامتی، محمد جواد نصیری و محمدرضا شیرخوانلو موفق به اخذ رده های دوم تا ششم دسته قدی ۱۷۸ سانتی شدند.

۱۴ ورزشکار در دسته ۱۸۱ سانتی متر این رقابت ها بر روی استیج صف آرایی کردند که در نهایت اکبر سرباز، محمد رستم جدید، عماد نخشب، رضا لشکربلوکی، سعید نیرومند و محمد نظریان مقام های اول تا ششم را به بدست آوردند.

در آخرین دسته قدی این دوره از مسابقات جام الماس کشورهای اسلامی ۲۰ ورزشکار رشته بر روی صحنه مسابقات حاضر شدند و در پایان علی آقا بیگلو، محمدرضا آذر دوست، محمد کاشانکی، امیرحسین مومیوند، حمید ضیائی و حمیدرضا رضوانی نفرات اول تا ششم دسته قدی +۱۸۱ سانتی معرفی شدند.



+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:52 توسط حمید رضا بابایی HB |
diamon-cup-bodyclassic

در پایان مسابقات بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی نفرات برتر رشته بادی کلاسیک معرفی شدند.

به گزارش تک اندام به نقل از فدارسیون بدنسازی و پرورش اندام، این دوره از رقابت ها که با حضور ۲۰۰ ورزشکار از کشورهای عراق ، ترکیه، ارمنستان، مغولستان، سوریه، ارمنستان و ایران صبح امروز چهارشنبه ۱۶ مهر ماه آغاز شد و ورزشکاران بادی کلاسیک بر روی استیج مسابقات حاضر شدند تا برترین های رقابت های جام الماس کشورهای اسلامی مشخص شوند.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:50 توسط حمید رضا بابایی HB |
diamond-cup-ben-weider2015

رییس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام با اشاره به برگزاری اولین دوره مسابقات جام الماس برای کشورهای اسلامی در جزیره کیش، خاطر نشان کرد: این رقابت‌ها رویدادی بسیار مهم است که برای اولین بار برگزار می‌شود و این رقابت‌ها رویدادی پایه‌ای برای ایران و منطقه است.

به گزارش تک اندام به نقل از ایسنا، رافائل سانتونجا در نشست خبری که با حضور اهالی رسانه برگزار شد اظهار کرد: برای من افتخار بسیار بزرگی است که در اینجا حضور دارم و خوشحالم که اولین دوره رقابتهای جام الماس کشورهای اسلامی به میزبانی ایران برگزار می‌شود.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:49 توسط حمید رضا بابایی HB |

Flex UK – September 2015 دانلود رایگان مجله بدنسازی Flex September UK 2015

 مجله ی بدنسازی حرفه ای Flex September UK 2015 ،این مجله جزو پر سابقه ترین و پرفروش ترین مجله بدنسازی جهان میباشد،محتویات این مجله  شامل مباحثی چون علم تغذیه,اخبار روز بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.

 

  • زبان مجله : انگلیسی
  • حجم کلی فایل : ۳۹ مگابایت
  • تعداد صفحات : ۱۴۶
  • فرمت : PDF
  • کیفیت صفحات : HD

لینک دانلود



+ نوشته شده در چهار شنبه 15 مهر 1394 ساعت 22:27 توسط حمید رضا بابایی HB |

مسعود روشنی، عضو دپارتمان تغذیه و مکمل فدراسیون بدنسازی در گفتگو با خبرنگار حوزه سایر حوزه‌های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، اعلام کرد: بارها شاهد بودیم که وقتی یک ورزشکار غیر حرفه ای که با هدف تناسب اندام رژیم غذایی خاصی دارد و یا ورزشکاران حرفه ای بدنسازی یا پرورش اندام که خود را برای مسابقات آماده می کنند و از برنامه غذایی خاصی پیروی می کنند، ناگهان دچار ایست در روند کاهش وزن و چربی های بدن خود می شوند . با وجودیکه این ایست دلایل مختلفی دارد اما در اکثر مواقع تجربه ثابت کرده است که مشکل اصلی به تغذیه این افراد بر می گردد...


به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در دو شنبه 13 مهر 1394 ساعت 23:16 توسط حمید رضا بابایی HB |

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رسول دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو در واکنش به درخواست مربی تیم ملی پرورش اندام کشور مبنی بر معرفی مکمل‌های غیر مجاز توسط وزارت بهداشت گفت: ما تا کنون بارها در رابطه با مکمل‌های غذایی هشدار داده بودیم، تهیه مکمل ها صرفا از طریق داروخانه‌ها مورد تایید است. داروخانه‌ها به دلیل آنکه مورد نظارت هستند کیفیت و سلامت آنها مورد تایید سازمان غدا و دارو می‌باشد...


به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در دو شنبه 13 مهر 1394 ساعت 23:14 توسط حمید رضا بابایی HB |
 مسابقات بین المللی جام الماس (دایاموند کاپ) از صبح روز پنج شنبه هفته جاری با برگزاری پیکارهای بادی کلاسیک در جزیره کیش آغاز می شود. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش ...


به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در دو شنبه 13 مهر 1394 ساعت 23:5 توسط حمید رضا بابایی HB |


آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) آخرین تغییرات لیست داروهای ممنوعه که قرار است از اول سال ۲۰۱۵ (۱۱ دی ماه ۱۳۹۳) اجرایی شود، را اعلام کرد.

به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، با توجه به در پیش بودن سال نوی میلادی، «وادا» آخرین فهرست داروهای ممنوعه را به سازمان‌های ملی مبارزه با دوپینگ اعلام کرد.



به ادامه مطلب بروید ...

+ نوشته شده در شنبه 11 مهر 1394 ساعت 20:40 توسط حمید رضا بابایی HB |
تک اندام : در پایان دومین و آخرین مرحله جلسه بازبینی فنی ترکیب نهایی تیم ملی پرورش اندام و بادی کلاسیک اعزامی به مسابقات جهانی اسپانیا مشخص شد. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش ...


به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا اعلام ترکیب نهایی ملی پوشان اعزامی به رقابت های جهانی اسپانیا ,

+ نوشته شده در جمعه 10 مهر 1394 ساعت 21:29 توسط حمید رضا بابایی HB |
برخی از افراد صبح زود از خواب بیدار می‌شوند تا بدوند، در حالیکه بقیه ترجیح می‌دهند بعد از ساعات کاری ورزش کنند. اما شاید برایتان مهم باشد که چه زمانی برای ورزش بهتر است؟ آیا بدن در زمان‌های ...


به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین بهترین ساعت برای تمرین ,

+ نوشته شده در جمعه 10 مهر 1394 ساعت 21:26 توسط حمید رضا بابایی HB |

TOP15 15 مکمل برتر سال 2015 در سرتاسر جهان

 مکمل ها به شما در بدست آوردن نتیجه خوب کمک میکنند و شمارا تا رساندن به هدف مطلوب یاری خواهند داد.

مکمل های بدنسازی در بدن باعث افزایش انرژی ارتقاء سطح تمرینات و رشد عضلات و ازهمه مهم تر سرعت بخشیدن به روند بهبودی بین تمرینات و ریکاوری میشوند.



به ادامه مطلب بروید ...
برچسب‌ها: ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ۱۵ مکمل برتر سال ۲۰۱۵ ,

+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 20:45 توسط حمید رضا بابایی HB |



[ طراح قالب وبلاگ : سیلور سون ] [ Weblog Themes By : SilverSeven.IR ]
تمامی حقوق مطالب و تصاویر متعلق به سایت پرورش اندام ایرانی می باشد و ذکر منابع با لینک به سایت ما می باشد www.hbbody.lxb.ir