بدنسازان ایرانی
اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان
ما از شنیدن و ارائه خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه‌ها، اجتناب ناپذیر هستند!
بچه دار شدن، شیر دادن به بچه، و بالا رفتن سن، همه به از دست دادن خاصیت ارتجاعی کلاژن (بافت همبند زیر پوست) کمک می‌کنند، و سفتی سینه‌های شما را از بین می‌برند. افتادگی میتواند بعلت ژنتیک هم باشد….
به ادامه مطلب بروید ...
ساعت 20:41 
توسط حمید رضا بابایی HB
افزایش سطح ترشح تستوسترون! مسئله ای مهم در بین ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای,اما این دلیلی مجاب کننده برای رفتن به زیر سرم تستوسترون نیست, کمی صبور باشید!
لازم نیست برای بدست آوردن هر چیزی آسانسوری پیش بروید! در این مقاله ما به ۴۰ نکته برای افزایش طبیعی تستوسترون اشاره خواهیم کرد…
به ادامه مطلب بروید ...
به ادامه مطلب بروید ...
گوش دادن به موسیقی مناسب به هنگام انجام تمرینات ورزشی می تواند بهره حرکات ورزشی را تا ۲۰درصد افزایش دهد.نتایج تحقیقات کارشناسان و دانشمندان نشان داده است، همانگو که یک موسیقی می تواند خاطرات گذشته را زنده کرده و احساسات ما را تغییر دهد، این توانایی را دارد که انگیزه انجام تمرینات ورزشی را بیشتر کند و باعث شود ورزشکار جدی تر تمرین کند. سبک موسیقی، سرعت یا تمپوی موسیقی می تواند موتور توانایی بدن انسان را تقویت کند و همانند روغنی که به موتور یا گیربوکس اتومبیل زده می شود باعث روانی انجام حرکات ورزشی می گردد.
حجم فایل : ۱۷ مگابایت
دانلود رایگان با لینک غیر مستقیم
بسیاری از افراد زمانی که به اسم پروتئین برخورد می‌کنند، به یاد ورزشکارانی می‌افتند که می‌خواهند شبیه آرنولد باشند!
اما پروتئین فقط برای کسانی که قصد ایجاد ماهیچه دارند ضروری نیست. اگرچه پروتئین برای این افراد مناسب است، اما پروتئین دارای اثرات دیگری نیز بوده و تمام افراد باید از منابع مختلف پروتئینی بهره‌مند شوند....
به ادامه مطلب بروید ...
کراتین بهمراه دارچین,کراتین بهمراه کافئین
دارچین در جذب کراتین موثر است به طوری که جذب آن را ۲۰ دصد افزایش می دهد.
ترکیب کراتین با کافئین میتواند باعث افزایش عملکرد شما نسبت به مصرف تنهای کراتین شود.
به ادامه مطلب بروید ...
دکستر جکسون بدنسازی حرفه ای IFBB در حال سپری کردن دوران طلایی خود میباشد دکستر که توانست در مستر المپیا ۲۰۱۵ مقام دومی سنگین وزنها را تصاحب کند و چند روز بعد المپیا در مسابقات حرفه ای آرنولد کلاسیک اسپانیا توانست مقام اولی دسته آزاد را از آن خود کند.
تصاویر دکستر جکسون در آرنولد کلاسیک اسپانیا ۲۰۱۵ :
به ادامه مطلب بروید ...
جشنواره ورزشی آرنولد کلاسیک یک فستیوال سالانه برای ورزش‌های گوناگون مختلف است که به یاد آرنولد شوارتزنگر نامیده شده و تمرکز آن بر روی بدنسازی و مسابقه فیتنس و فیگور میباشد.
نتایج مسابقات آرنولد کلاسیک اسپانیا ۲۰۱۵ :
به ادامه مطلب بروید ...
بهترین ها از سرتاسر جهان برای حضور در رقابتهای آرنولد کلاسیک ۲۰۱۵ در تاریخ ۲۵-۲۷ سبتامبر ۲۰۱۵ در مادرید حاضر خواهند شد.
Arnold Classic europe 2015 یک نمایش شگفت انگیز متشکل از بهترین ها…
به ادامه مطلب بروید ...
تک اندام : فیل هیث قهرمان ۴ دوره مستر المپیا دقایقی پیش توانست با کسب عنوان اولی مقام مستر المپیا و مُجسمه ساندو کاپی را ازآن خود کند.
تصاویر بخشی از مسابقات پخش شده زنده :
به ادامه مطلب بروید ...
تک اندام : نتایج مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۵ (سنگین وزن ها)
نتایج این مسابقات به ترتیب :
به ادامه مطلب بروید ...
تک اندام : فلکس لویس فاتح مستر المپیا ۲۱۲ پوندی,امسال نیز توانست دقایقی پیش رقیبهای خوش عضله خود را کنار و بر روی سکوی اولی مستر المپیا ۲۱۲پوندی ۲۰۱۵ بایستد.
نتایج این مسابقات :
به ادامه مطلب بروید ...
تک اندام : نفرات برگزیده مسابقات فیزیک مستر المپیا ۲۰۱۵ به ترتیب نفر اول جرمی بندیا نفر دوم سدیک هادزوویک نفر سوم جسن پستون نفر چهارم ریان تری.
به ادامه مطلب بروید ...
تک اندام : تصاویر مسابقات مستر المپیا ۲۰۱۵ (پیش داوری) فینال این مسابقات فردا آغاز خواهد شد.
به ادامه مطلب بروید ...